“Ik ben niet zo goed in pauzes.”, zei ze tijdens de bijeenkomst om je agenda optimaal te benutten.
Ze wist wel dat het houden van een lunchpauze ervoor zou kunnen zorgen weer met nieuwe energie de middag in te gaan, maar het schoot erbij in. Niet omdat ze geen ruimte in haar agenda had om het te plannen, maar als ze thuis werkte vond ze het zonde van haar tijd om “de hele tijd stil te zitten”.
Ik stelde voor dat ze ook zou kunnen bewegen en bijvoorbeeld een lunchwandeling zou kunnen maken en dat zorgde voor inspiratie. Een was draaien; muziek aan en meebewegen; een korte boodschap doen; rek en strekoefeningen; andere huishoudelijke klussen – er kan veel meer om even afstand te nemen van je werk.
Concreet nam ze zich voor om aan het begin van haar week te bedenken op welke manier ze tijdens haar pauze zou bewegen en zo haar pauzes wel te gaan benutten.